донцова имидж напрокат читать бесплатно

1000 бесплатных советов не смогли пройти мимо такой распространенной проблемы. Наши рекомендации - действенные народные и не только средства от храпа . Храпят  те люди, у которых ослаблены мышцы гортани. Это происходит с возрастом, но бывает и у молодых, если сильно устанешь или выпьешь. От храпа страдают все домашние, по себе знаю, как ужасно спать рядом с раскатами грома. Действенное средство против храпа. Укрепить мышцы гортани можно с помощью специального упражнения. Для этого нужно с усилием забрасывать кончик языка вверх, в направлении задней стенки нёба, как можно ближе к гортани и стараться задержать его в этом положении на несколько  секунд. Выполнять по 4-5раз. И еще. По утрам, когда есть свободная минута «поработайте челюстью» — выдвиньте ее вперед, вбок, опустите вниз, напрягая при этом мышцы щёк и подбородка, делая усилие. Даже сильно храпящие люди перестают храпеть через пару недель таких занятий. Народные средства от храпа. На ночную рубашку, или футболку на спину, нашивается карман. А в этот карман кладется, допустим, теннисный мячик (белый, легкий для настольного тенниса). Тогда человек будет  спать только на боку, а соответственно и меньше храпеть.. Народное средство от храпа — переверните тапочки храпящего подошвами кверху, действует. Удачи Вам, надеюсь, наши средства от храпа помогут вам обрести спокойный сон! Похожие советы Что сделать, чтобы забеременеть? (0) Что делать, если воняют ноги? (0) Токсикоз. Как с ним бороться.Как облегчить токсикоз.